Filmer och TV framställer hasardspel som sofistikerade spel som betalar ut enorma belopp till spelarna. Även om det finns jackpottspel som betalar ut galna mängder pengar, är de inte menade att vara så sofistikerade. Kasinospelande är tänkt att vara en avkopplande aktivitet där du kan satsa en liten summa av dina intäkter för en god stund.
Idag är det väldigt få som ser det som sådant. Hur vet vi det? Det har skett en exponentiell ökning av spelberoende bland spelare som har svårt att hantera sin ekonomi. Spelberoende, som alla former av beroende, kan självutvärderas och kvävas i knoppen. Du bör hålla utkik efter tecken på spelberoende för att bedöma det så tidigt som möjligt och vidta nödvändiga åtgärder för att minska det.
Tecken på spelberoende
Funderar på spel: Om du ständigt tänker på spel och planerar din dag enligt dina spelscheman, kan du bli spelberoende. Om det är fallet kommer du inte att få tillräckligt med tid att spendera med din familj eller vänner. På samma sätt, om du ständigt tänker på spelstrategier, är det också en föregångare till spelberoende.
Upplever tunga toppar och dalar: Om du någonsin upplever en tung high när du vinner i ett kasinospel och upplever en tung låg när du förlorar, kan det vara ett tecken på spelberoende. Dessutom, om du inte känner dig lika hög som tidigare efter en serie hasardspel, tenderar du att satsa mer pengar för att uppnå samma high som du en gång upplevde. Detta är ett tydligt tecken på spelberoende.
Tvångsmässig lögn: Om du känner att du behöver ljuga hela tiden för att dölja dina spelaktiviteter, även för dina närmaste, är det ett tecken på spelberoende. Människor som är spelberoende är tvångsmässiga lögnare. De ljuger mest när de konfronteras med sitt spelberoende.
Enormt sug efter att spela: Om du ställs inför någon svår situation i livet och du känner att du borde spela för att gömma dig från den situationen istället för att lösa den, du är helt klart spelberoende.
Finansiell börda: Om du känner att pengar inte räcker till för dina dagliga aktiviteter för att du har omdirigerat pengarna för att finansiera ditt spelande, kan det vara en ekonomisk börda. Om dina besparingar förbrukas mycket lätt, kan du bli spelberoende.
Vad ska man göra?
Det första steget att ta om du är spelberoende är att erkänna de negativa effekterna av det. Acceptera att spelande har försämrat din mentala och fysiska hälsa. Motivera sedan dig själv att sluta spela. Men det kanske inte är möjligt på en enda dag. Du kommer att behöva konstant motivation för att ge upp en vana som styr dig. Om du känner att du är spelberoende bör du söka hjälp omedelbart. Till exempel:
Terapi: Beroende är ett psykiskt tillstånd som kan botas helt med hjälp av en psykiater eller psykolog. Dessa utbildade proffs kan hjälpa dig att övervinna spelande genom terapier och rådgivningssessioner. De försöker hjälpa dig att förstå de negativa effekterna av sådana beteendeproblem och övertala dig att ge upp det.
Hjälp från supportgrupper: Stödgrupper är personer som tidigare har bekämpat sitt missbruk. De ger insikt i deras resa för att komma ur sitt missbruk. Diskussionerna och ständiga motivationerna hos sådana kamratgrupper eller diskussionsgrupper kan vara till stor nytta för dig. Att lära sig genom deras erfarenheter kan hjälpa dig att ta dig ur detta beroende.
Hotlinenummer: Om du inte kan komma åt en läkare eller en psykolog i tid kan du alltid ringa spelberoendetelefonnumren. 1-800-GAMBLER eller något liknande hotlinenummer på internet ger dig gratis telefonterapier för att hjälpa dig komma på rätt spår. Även om det inte är en permanent lösning kan ett ord till hjälp vid rätt tidpunkt göra underverk.
Supportperson: Om du vet att du är spelberoende, berätta för din allra käraste om det. Be dem att vara din stödperson som kan hjälpa dig att återfå din motivation och bekämpa missbruket. Det finns spelansvarsverktyg där du kan anvisa någon som stödperson, som kan övervaka din ekonomi och spelverksamhet.
Hur man begränsar hasardspel?
Om du har bestämt dig för att reformera dig själv och begränsa ditt spelande, följ dessa enkla steg för att begränsa ditt spelande.
- Håll koll på dina utgifter.
- Begränsa tiden som spenderas på spel.
- Håll din förlust i schack.
- Se över ditt spelande.
- Ta regelbundna pauser från spelandet.
- Avstå från att spela om du är ledsen eller känner dig låg.
- Spela inte under påverkan av alkohol eller fritidsdroger.
- Låna aldrig några pengar för att spela.
Slutsats
Onlinespel är en av de mest populära formerna av underhållning runt om i världen. Det finns tusentals onlinekasinon som verkar under laglig licensiering. Att satsa ett belopp på slumpen och förutsäga resultatet är snarare en mycket underhållande aktivitet. Men i likhet med sprit och droger kan spel också vara mycket beroendeframkallande. Om du är beroende av det kan ingen mängd vadslagning stilla din hunger efter spel.
Om du någon gång känner att du börjar bli spelberoende är det första du bör göra att erkänna att det har börjat påverka ditt dagliga liv och andra aktiviteter. Sök sedan metoderna för att minska ditt beroende. De flesta onlinekasinon är utrustade med verktyg för ansvarsfullt spelande som hjälper dig att övervinna ditt beroende. Om det fortfarande fortsätter, sök professionell hjälp. Onlinespel är tänkt att vara en lugn aktivitet. Du bör kontrollera din spellust snarare än att låta den kontrollera dig.
