영화와 TV에서는 도박을 플레이어에게 막대한 금액을 지불하는 정교한 게임으로 묘사합니다. 엄청난 양의 현금을 지불하는 잭팟 게임이 있지만 그렇게 정교하지는 않습니다. 카지노 게임은 즐거운 시간을 위해 수입 중 소액을 걸 수 있는 여유로운 활동으로 만들어졌습니다.
오늘날 그것을 그렇게 보는 사람은 거의 없습니다. 우리는 그것을 어떻게 알 수 있습니까? 재정 관리에 어려움을 겪는 플레이어들 사이에서 도박 중독이 기하급수적으로 증가했습니다. 모든 형태의 중독과 마찬가지로 도박 중독도 자체 평가하여 초기에 제거할 수 있습니다. 도박 중독의 징후를 찾아 조기에 평가하고 이를 줄이기 위해 필요한 조치를 취해야 합니다.
도박 중독의 징후
- 도박에 대한 생각: 끊임없이 도박에 대한 생각을 하고, 도박 일정에 따라 하루를 계획한다면 도박에 중독될 수도 있습니다. 그렇게 되면 가족이나 친구와 함께 보낼 시간이 충분하지 않게 됩니다. 마찬가지로, 도박 전략에 대해 끊임없이 생각한다면 도박 중독의 전조이기도 합니다.
- 엄청난 고점과 저점 경험: 카지노 게임에서 승리할 때 높은 점수를 경험하고 패배할 때 매우 낮은 점수를 경험한 적이 있다면 도박 중독의 징후일 수 있습니다. 또한 일련의 도박 후에도 이전과 같은 기분이 들지 않으면 한때 경험했던 것과 같은 기분을 달성하기 위해 더 많은 돈을 투자하는 경향이 있습니다. 이는 도박중독의 명백한 징후입니다.
- 강박적인 거짓말: 가장 사랑하는 사람에게도 도박 활동을 숨기기 위해 항상 거짓말을 해야 한다고 느낀다면 이는 도박 중독의 징후입니다. 도박에 중독된 사람들은 강박적인 거짓말쟁이입니다. 그들은 도박 중독에 직면했을 때 가장 많이 거짓말을 합니다.
- 도박에 대한 엄청난 충동: 인생에서 어려운 상황에 직면했을 때, 그 상황을 해결하기보다는 그 상황을 피하기 위해 도박을 해야 한다고 생각된다면, 당신은 도박에 중독된 것이 분명합니다.
- 재정적 부담: 도박 자금을 조달하기 위해 돈을 유용했기 때문에 일상 활동에 돈이 충분하지 않다고 느낀다면 재정적 부담이 될 수 있습니다. 저축한 금액이 쉽게 고갈된다면 도박에 중독될 수 있습니다.
무엇을 해야 할까요?
도박에 중독된 경우 취해야 할 첫 번째 단계는 도박의 해로운 영향을 인정하는 것입니다. 도박이 정신적, 육체적 건강을 악화시키고 있다는 사실을 받아들이십시오. 그런 다음 도박을 중단하도록 동기를 부여하십시오. 그러나 하루아침에 불가능할 수도 있습니다. 당신을 통제하는 습관을 버리려면 지속적인 동기 부여가 필요합니다. 도박에 중독되었다고 생각되면 즉시 도움을 받아야 합니다. 와 같은:
- 요법: 중독은 정신과 의사나 심리학자의 도움으로 완전히 치료될 수 있는 정신 질환입니다. 숙련된 전문가들은 치료와 상담 세션을 통해 도박을 극복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그들은 그러한 행동 문제의 악영향을 이해하도록 돕고 포기하도록 설득하려고 노력합니다.
- 지원 그룹의 도움: 지원 그룹은 이전에 중독과 싸워온 사람들입니다. 그들은 중독에서 벗어나는 여정에 대한 통찰력을 제공합니다. 그러한 동료 그룹이나 토론 그룹의 토론과 지속적인 동기 부여는 귀하에게 큰 도움이 될 수 있습니다. 그들의 경험을 통해 배우면 이 중독에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 핫라인 번호: 제때에 의사나 심리학자에게 연락할 수 없는 경우 언제든지 도박 중독 핫라인 번호로 전화할 수 있습니다. 1-800-GAMBLER 또는 인터넷상의 유사한 핫라인 번호는 귀하가 순조롭게 나아갈 수 있도록 무료 전화 치료를 제공할 것입니다. 비록 그것이 영구적인 해결책은 아닐지라도 적절한 시기에 도움을 주면 놀라운 일이 일어날 수 있습니다.
- 지원 담당자: 당신이 도박에 중독되어 있다는 사실을 알고 있다면 가장 사랑하는 사람에게 그 사실을 알리십시오. 동기를 되찾고 중독과 싸우는 데 도움을 줄 수 있는 지원자가 되어 달라고 요청하세요. 누군가를 지원 담당자로 지정하여 재정 및 도박 활동을 모니터링할 수 있는 책임감 있는 게임 도구가 있습니다.
도박을 제한하는 방법?
자신을 개혁하고 도박을 줄이기로 마음먹었다면 다음의 간단한 단계에 따라 도박을 제한하십시오.
- 지출을 감시하십시오.
- 도박에 소비하는 시간을 제한하십시오.
- 손실을 확인하세요.
- 도박을 검토하십시오.
- 도박을 정기적으로 중단하십시오.
- 슬프거나 기분이 좋지 않다면 도박을 자제하십시오.
- 알코올이나 기분 전환용 약물의 영향으로 도박을 하지 마십시오.
- 도박을 위해 돈을 빌리지 마십시오.
결론
온라인 도박은 전 세계적으로 가장 인기 있는 엔터테인먼트 형태 중 하나입니다. 합법적인 라이선스에 따라 운영되는 온라인 카지노가 수천 개 있습니다. 우연에 금액을 걸고 결과를 예측하는 것은 오히려 매우 재미있는 활동입니다. 그러나 술이나 마약과 마찬가지로 도박도 중독성이 매우 높습니다. 당신이 그것에 중독되어 있다면 아무리 많은 도박을 해도 도박에 대한 배고픔을 만족시킬 수 없습니다. 도박에 중독되고 있다는 느낌이 든다면 가장 먼저 해야 할 일은 도박이 일상생활과 기타 활동에 영향을 미치기 시작했다는 사실을 인정하는 것입니다. 그런 다음 중독을 줄이는 방법을 찾으십시오. 대부분의 온라인 카지노에는 중독을 극복하는 데 도움이 되는 책임감 있는 도박 도구가 갖추어져 있습니다. 그래도 계속되면 전문가의 도움을 받으세요. 온라인 도박은 여유로운 활동이어야 합니다. 도박 충동이 당신을 통제하도록 허용하기보다는 도박 충동을 통제해야 합니다.
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